Iedereen verwerkt verlies en verdriet op zijn of haar manier. Zoekt u hulp bij het verwerken van verdriet? Er zijn verschillende vormen van hulp en verschillende mensen die u helpen.

Welke soorten hulp zijn er?

Hulp bij rouw en verdriet kan op verschillende manieren:

• gesprekken thuis
• chatten via internet
• contact met mensen die hetzelfde hebben meegemaakt
• gesprekken in een groep

Wat kan ik zelf regelen?

Er zijn zelfhulpgroepen: kleine groepjes mensen die hun ervaringen met elkaar delen. Bijvoorbeeld over een ingrijpende gebeurtenis, ziekte of verslaving.

Bij zelfhulpgroepen zijn geen professionele hulpverleners aanwezig. Deelnemers luisteren naar elkaar. En geven elkaar advies op basis van hun ervaringen.

Vind een zelfhulpgroep (Zelfhulpnetwerk.nl).

Scheiding

Als ouders scheiden is dat heel ingrijpend voor kinderen. Dan is goede begeleiding nodig.

• Lees adviezen over scheiden en kinderen (NJi.nl).
• Lees meer over steun voor kinderen die een verlies moeten verwerken (Achterderegenboog.nl).

Kinderen met een ontwikkelingsstoornis of een beperking kunnen anders reageren op een scheiding dan andere kinderen.

• MEE adviseert u hoe u hiermee om kunt gaan. Vind een vestiging van MEE in uw regio (MEE.nl).
• Er zijn speciale vormen van begeleiding voor kinderen met een beperking, zoals een spel- en praatgroep. Vind een spel- en praatgroep in uw regio (Kiesvoorhetkind.nl).

Welke hulp kan ik inschakelen?

Voor directe hulp van een vrijwilliger kunt u terecht bij:

• DeLuisterlijn.nl (dag en nacht een luisterend oor)
• Humanitas.nl (rouwverwerking)
• Steun voor ouders die een kind verliezen (Steunbijverlies.nl)
• Online anoniem 'praten' over verlies (Pratenoververlies.nl): vertrouwelijk en met deskundige vrijwilligers praten via de computer.
• Steun bij verlies voor diverse vormen van rouw (Steunbijverlies.nl)

Van een maatje of buddy krijgt u gezelligheid, aandacht en hulp. Vind een maatje of buddy via:

• Humanitas Tandem (Humanitas.nl)
• Oranjefonds (Maatjesgezocht.nl)
• Buddynetwerk.nl

Professionele hulp

Als het niet lukt om zelf verdriet te verwerken dan is er professionele hulp. Ook al krijgt u steun van uw omgeving en eventueel vrijwilligers. Neem contact op met uw huisarts. Uw huisarts bepaalt samen met u of bijvoorbeeld hulp van een psycholoog nodig is.

• Vind direct anoniem hulp van professionals (Mindkorrelatie.nl).
• Vind hulp na een ingrijpende gebeurtenis (zoals een ongeval of misdrijf) (Slachtofferhulp.nl).
• Heeft uw kind een beperking en door de scheiding extra hulp nodig? Dan kunt u jeugdhulp aanvragen via uw gemeente.